gajowiec.pl - nowości i publikacje * news and articles

Mój świat, moja pasja, moje rozumienie przyczyn i metod leczenia schorzeń, które powodują ból oraz inne dolegliwości.

Wpisy

  • środa, 30 października 2013
    • Korzonki nerwowe - mit czy prawda? Co w trawie piszczy...

      W zestawie niedomówień i powtarzanych haseł dotyczących dolegliwośći kręgosłupa lub okołokręgoslupowych, prym wiedzie stwierdzenie: zapalenie korzonków / ból korzonków, na zmianę z wysunięciem dysku lub jego wypadnięciem.

      Dziś wezmę pod lupę pierwsze: nieszczęsne korzonki.

      Rdzeń kręgowy jest "delegacją" mózgu na obwód ciała ludzkiego. Mieszka w kręgosłupie w obrębie kanału kręgowego, otoczony i hołubiony przez trzy warstwy błon zwanych oponami rdzeniowymi. Te, jak ściśle przylegający do rdzenia tunel (rekaw) otulają go, chronią i stanowią zabezpiecznie dla znajdującego się w ich świetle płynu mózgowo-rdzeniowego. Ten zaś chroni, odzywia i chłodzi układ mózgowo - rdzeniowy, zapewniając mu odżywienie, bezpieczeństwo i prawidłową temperaturę.

      Rdzeń nie ma podziału piętrowego. Jego dzielenie na segmenty jest sztuczne i wynika z faktu dopasowania się rdzenia i korzeni rdzeniowych do budowy kręgosłupa.

      Ale powoli od początku. Co z korzonkami nerwowymi?

      Rdzeń wypuszcza z siebie parzyście odchodzące do boków pęczki tzw. nici nerwowych. Wyobrażmy sobie koński ogon, który stanowi wiązkę takowych nici. Tworzą one praktycznie zaraz po opuszczeniu rdzenia dwa podstawowe nerwy rdzeniowe prawy i lewy a te rozdzielają się na dwie gałęzie: brzuszną i grzbietową. I te rozchodzą się na przód i tył ciała, unerwiając odpowiednie struktury narządu ruchu oraz narządów wewnętrznych.

      Mówiąc więc o korzonkach - nie bardzo wiadomo, o czym mowa, jesli mam być szczery. Czy jeszcze o tych mikroskopijnych niciach nerwowych, czy już może o korzeniach rdzeniowych a może o którejś z ich gałęzi. Brak jednoznaczności powoduje tu wielką dziurę, do której wrzuca się przeróżne pojęcia, diagnozy i niewiadome dotyczące rzeczywistych powodów problemów, z którymi zgłasza się pacjent do leczenia. Ja nigdy nie wiem, o czym mówi sie pacjentom i co miał na mysli przekazujący te informację diagnosta. W anatomii nie zawiera się taka nazwa, jak korzonki.

      Rzeczywistość, z którą styka się pacjent, jest zazwyczaj wynikiem swoistej nieumiejętności diagnostycznej i bezradności w zetknięciu z żywym problemem klinicznym. Podawanie leków przeciwzapalnych zazwyczaj NIE pomaga choremu, gdyż gro schorzeń NIE należy do grupy dolegliwości, które mają najmniejszą ochote reagować na tego rodzaju leczenie. Praktyka wskazuje, iz przeważająca większość schorzeń należy do grupy schorzeń czynnościowych skupionych wokoło stawu biodrowego lub/i należących do tzw. parakręgosłupowych schorzeń czynnościowych, czyli wynikających z reakcji tkanek okołokręgosłupowych na różnego typu przeciążenia (fizyczne czy emocjonalne). Ciągi napięć, wzorce myslowe, nie podlegające dyskusji paradygmaty, według których żyją ludzie, to najczęstsze powody problemów, które dotykają czynnościowo cialo człowieka.

      Realny stan zapalny układu nerwowego, a więc nici nerwowych czy tez korzeni, owocuje agonalnym wręcz bólem, unieruchamiającym pacjenta w pozycji niejednokrotnie asymetrycznej, powyginanego i wyjącego do księzyca z powodu niemożności odnalezienia pomocy w dolegliwości. leki podawane w takim stanie musza być na tyle mocne, by poradzić sobie z tego typu problemem.

      Drodzy, jesli kiedyś coś Was zmusi do skonsultowania się na gorąco z lekarzem lub farmaceutą, proście o dokladne określenie tego, co Wam rzekomo dolega. Im więcej wiedzy, tym łatwiej to leczyć. A i tak wszystko kończy się na biodrach :-)

      Rysunek pokazuje umiejscowienie nici nerwowych oraz ich relacji z korzeniami nerwowymi.


      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      środa, 30 października 2013 18:21
  • wtorek, 29 października 2013
    • Przeszkody???

      Czy ktoś jeszcze mi powie, że coś mu/jej stoi na przeszkodzie w osiągnięciu wymarzonego celu, realizacji pragnienia, stania się tym, kim się zawsze chciało być???

      Nie ma prądu, by wrócić do zajęć ruchowych? Nie chce się wyjść na wieczorny spacer? Lepszy pan telewizor, niż Król Ruch? Odzukujemy powodów, by nie pojechać tam, gdzie zawsze chcieliśmy? By nie wejść na góre, która nas zawsze kusiła? By napisać własną książkę? By pójść z dzieckiem nad jezioro i wejśc do wody w spodniach?

      Gdzie leżą powody przeszkód??? W naszych głowach, spętanych stereotypami i zasadami.

      BREAK THE RULES!!!! Łam zasady!!!

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      wtorek, 29 października 2013 10:38
  • poniedziałek, 28 października 2013
    • Czy wiecie, że...

      Czy wiecie, że przeciętny człowiek robi dziennie ok 10 000 kroków???

      Badanie nad chodem wykonanane przy pomocy urządzeń rejestrujących kroki wykazało średnią kroków w okolicy 10000 dziennie. Sięgnięto po różne zawody, różną aktywność dziennie i wyszło, co wyszło. Nie brano pod uwage dodatkowych aktywności typu bieganie lub inne uprawianie sportu. Jeśli teraz spojrzycie na obciążenia, którym poddawane są Wasze stawy (choćby biodra), to pomnożone wartości x 10 000 wprawiają w osłupienie. I jeszcze bardziej proszą o dbałość dla własnego ciała, o mądrą o niego dbałość i staranność podczas czynności dnia codziennego.

      *

      Do you know that...an average person makes about 10 000 steps a day???

      Various professionals have been tested and measured with mobile devices and here is the result. No additional activities were under tests. Take a look at your joints now and daily global loads multiplied by this average 10000 and you get hit by the numbers...

      Amazing?

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      poniedziałek, 28 października 2013 12:53
  • piątek, 25 października 2013
    • Czy wiecie, że...

      Osteoporoza, jako choroba całego organizmu, nie dotyka kości czaszki. Jeśli w badaniach przesiewowych (np scyntygrafia, mri) wykazywane są zmiany struktury kości czaszki, należy powodu szukać o wiele głębiej. Zazwyczaj jest to odpowiedź na proces nowotworzenia (rejon mózgu lub przerzutowo) lub stanów pourazowych.

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      piątek, 25 października 2013 11:03
  • środa, 23 października 2013
    • Łódź za mną

      Kolejna prelekcja z cyklu "O równowadze słów kilka" w Łodzi już za mną. Dziękuję za zaproszenie, a słuchaczom za intensywne dwie godziny :-).

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      środa, 23 października 2013 09:23
  • poniedziałek, 21 października 2013
    • Prelekcja Pani dr Grażyny Duszkiewicz

      Edukacyjnych śród w GD Med-zie ciąg dalszy. Tym razem Pani dr Grażyna Duszkiewicz poruszy tematy związane z odpornością: „Jak wzmocnić naszą odporność jesienią”.

      Jesień to okres wzmożonych infekcji i zachorowań, zarówno u dorosłych jak i 
      u dzieci.Warto więc wspomóc odporność organizmu naturalnymi metodami, by uniknąć nieprzyjemnych powikłań czy też terapii antybiotykami.


      Wykład odbędzie się we środę 23-10-2013 o godzinie 18:00 w gabinecie GD - 
      Med przy ul. Albatrosów 12 B.
      Wstęp bezpłatny.


      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      poniedziałek, 21 października 2013 15:25
  • wtorek, 15 października 2013
  • poniedziałek, 14 października 2013
  • czwartek, 10 października 2013
    • Czy wiecie, że...

      Staw biodrowy będąc tzw. stawem kształtu, stabilizowany jest przede wszystkim kongruencją (dopasowaniem) powierzchni stawowych. jest ona tak w jego przypadku doskonała, że po usunięciu mięśni i więzadeł, głowa nadal pozostaje "wklejona" w panewkę. Nawiercenie niewielkiego otworu w panewce "rozszczelnia" staw, co powoduje wypadnięcie głowy. Zaklejenie tego otworu ponownie "doszczelnia" staw, umożliwiając głowie zassanie się kształtem.

      Biodra, biodra, ileż w nich jeszcze ciekawostek...

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      czwartek, 10 października 2013 18:49
  • czwartek, 03 października 2013
    • Seiza and shikko po wietnamsku / Seiza and shikko in Vietnamese

      Z wielką radością przyjąłem informację o przetłumaczeniu mojego artykulu na język wietnamski. Dziekuję za to Panu Don Thao Le Dihn. Poniżej treść w Jego ojczystym języku.

      *

      I hereby enclose the recent vietnamese translation of my Seiza and shikko article. Thank you Mr Don Thao Le Dihn of Vung Tau Aikido Club. Below you find the content.

      ***

      [ NHỮNG LỢI ÍCH CỦA SEIZA VÀ SHIKKO DƯỚI GÓC NHÌN CỦA MỘT NHÀ VẬT LÝ TRỊ LIỆU ]

      Tác giả: Bartłomiej Gajowiec
      Người dịch: Le Dinh Thao
      Link gốc của bài viết bằng tiếng Anh: http://bit.ly/174aMGl


      Seiza, tư thế ngồi căn bản trong nền văn hóa Viễn Đông (ở đây là Nhật – ND), và shikko – nói một cách đơn giản là đi bằng đầu gối – là hai động tác thiết yếu trong Aikido.
      Nhiều phụ huynh và thành viên của đạo đường hỏi tôi những bài tập này có tốt cho sức khỏe không, và có gây hại gì cho cơ chế vận động của người tập không. Như thường lệ, tôi trả lời các câu hỏi này thông qua giải phẫu học và sinh lý học.

      SEIZA

      Hông là chìa khóa cho những câu trả lời đó ở trong Aikido, trên phương diện là một môn võ. Khi chúng ta ngồi seiza, hông kiểm soát vùng khung xương chậu trong một tư thế thả lỏng. Và như chúng ta biết, xương chậu là nền tảng cấu trúc hỗ trợ cho cột sống. Nếu cột sống nghỉ ngơi trên một khung xương chậu nằm ở tư thế đúng, ta sẽ không cần mất nhiều sức để giữ cho cột sống thẳng, hòa hợp và cân bằng.

      Đặc biệt, trong tư thế seiza toàn bộ cơ thể được sắp xếp vào vị trí đúng để hít thở, hít thở sao cho chạm đến vùng đáy xương chậu, đó là cách mà chúng ta hiểu là hít thở đúng. Ưu điểm này đã đưa seiza vượt lên trên các tư thế ngồi khác, bất kể là ngồi trên những chiếc ghế được phát triển với công nghệ hiện đại đến đâu. Seiza giải phóng cột sống của bạn khỏi sự đè nén của những chiếc ghế văn phòng, ghế ô tô, ghế sô pha. Nó cho phép cột sống sử dụng toàn bộ khả năng linh động, co giãn và sự mềm mại của nó.

      SHIKKO - ĐI BẰNG ĐẦU GỐI

      Từ góc nhìn của mình, tôi chỉ thấy những ưu điểm của bài tập này.
      Tôi lại bắt đầu với hông: hông kết nối đôi chân của bạn với khung xương chậu bằng những cơ xoay ngắn (ở bên ngoài và bên trong) để thực hiện những động tác di chuyển, và giúp kiểm soát trọng tâm của cơ thể. Đó là câu trả lời cho sự thăng bằng của cơ thể trong tất cả các kỹ thuật, bất kể là được thực hiện ở trình độ thấp hay cao. Những bắp thịt nhỏ nhưng rất mạnh này cần phải thật co giãn và mạnh mẽ để có thể đảm đương được việc phối hợp với hệ vận động của cơ thể chúng ta. Nhờ những bắp thịt này, cơ thể chúng ta làm được những gì cần làm, phía bên phải có thể giao tiếp với phía bên trái, phía trên có thể phối hợp với phía dưới. Hông đơn giản là bộ não di động của cơ thể con người. Khi tập shikko đúng tư thế, cơ thể ở tư thế thăng bằng và cột sống không bị ép phải thực hiện những di chuyển không cần thiết và có hại. Và nếu ta tập để phối hợp được shikko với hô hấp đúng cách, cơ thể chúng ta sẽ rất biết ơn về điều đó.

      Còn đầu gối thì sao? Có vấn đề gì không?

      Đầu gối trong seiza và shikko được sắp xếp ở trạng thái khóa hợp lý và an toàn, vì vậy cấu trúc nhạy cảm và chức năng của chúng sẽ không bị nguy hiểm gì hết. Seiza là tư thế bất động và không mang lại rủi ro gì cho các khớp. Không có tác động xấu gì đến đầu gối khi ngồi seiza. Khi di chuyển, ta chỉ sử dụng một phần nhỏ, nhưng ở mức độ cao của phạm vi di chuyển của khớp. Như tôi vẫn thường lặp đi lặp lại, nếu ta làm giảm phạm vi hoạt động của bất kỳ khớp nào đó, khớp đó sẽ bị giới hạn trong hoạt động và hoạt động không hiệu quả. Đây là một phần của bệnh thoái hóa. Xương bánh chè ở đầu gối được an toàn trong cả seiza và shikko, và không cần phải lo lắng về sự tiếp xúc bên ngoài của nó hay bất kỳ điều gì khác.

      Vậy còn bàn chân thì sao?

      Bàn chân cũng không cần phải lo lắng. Trong seiza, chúng ta đặt chúng trong một tư thế kéo giãn với cường độ lớn, giúp bảo tồn khả năng di chuyển thụ động [1] trong nhiều năm. Trong shikko, chúng ta dồn trọng lượng cơ thể lên những khớp xương kết nối các ngón chân với phần giữa của bàn chân theo một cách làm tăng cường sự linh động và sức mạnh thụ động [2] của bàn chân. Bài tập này cũng giúp kích thích các bắp thịt ngắn và dài ở bàn chân hoạt động một cách hợp lý. Bàn chân mạnh và dẻo dai cũng sẽ đảm bảo tuổi thọ lâu dài cho các bộ phận này của cơ thể. Và khi ta bước vào giai đoạn tuổi già, những bộ phận này sẽ hoạt động tốt hơn rất nhiều so với bàn chân thiếu vận động ở tư thế đúng. Tầm hoạt động xa hết mức của ngón chân sẽ dẫn đến sự duỗi thẳng tuyệt vời của chân, các bước chân dễ dàng, sải dài, và khả năng bước đi nhẹ nhàng mà không cần sự gắng sức của hông, khung xương chậu hay cột sống.

      KẾT LUẬN

      Cả seiza và shikko đều đã được thử nghiệm qua nhiều thế kỷ bởi những bậc thầy võ thuật ở Viễn Đông và giá trị của chúng đã được chấp nhận. Cả hai bài tập đều rất tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe và huấn luyện cơ thể. Hàng ngàn năm kiểm nghiệm không thể sai lầm được. Để bảo tồn sự dẻo dai cũng như tuổi thọ của hông và đầu gối, chúng ta nên tập seiza và shikko. Để minh họa, hãy yêu cầu một vài đồng nghiệp ở văn phòng của bạn đi dọc đạo đường trong tư thế shikko nếu họ chưa quen với bài tập này. Thử nghiệm này sẽ cho thấy những hiệu ứng lề của việc ngồi lâu khi nghỉ ngơi hay làm việc và không tập thể dục. Hãy cố gắng tránh xa ghế sô pha, ghế dựa, và những cái giường êm ái và ngồi xuống sàn nhà để chăm sóc những thành phần quan trọng nhất của cơ thể vật lý cũng như tinh thần của chúng ta. Và cơ thể chúng ta sẽ phục vụ cho chúng ta suốt cả đời. Đó cũng là một phần mà tôi chiêm nghiệm được về nhận thức về thể chấn cũng như chăm sóc cơ thể con người.


      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      czwartek, 03 października 2013 11:44

Wyszukiwarka

Tagi

Kanał informacyjny