gajowiec.pl - nowości i publikacje * news and articles

Mój świat, moja pasja, moje rozumienie przyczyn i metod leczenia schorzeń, które powodują ból oraz inne dolegliwości.

Wpisy

  • czwartek, 31 grudnia 2015
    • Noworocznie

      Spełniajmy siebie, realizujmy marzenia, kochajmy siebie i kogoś jeszcze (:-)), konsekwentnie idźmy własną drogą, bo tam spotkamy siebie z krwi i kości. Dobrej zabawy i udanego Czasu w nadchodzącym roku dla wszystkich, którzy tu zaglądają.

       

      B

       

      https://www.youtube.com/watch?v=3Uo0JAUWijM

       

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      czwartek, 31 grudnia 2015 18:53
  • poniedziałek, 21 grudnia 2015
    • Na Święta / On Christmas Time

      Cóż można życzyć sobie, by słowa nie pozostały banałem, a spełnienie życzeń dawało rzeczywistą radość?

       

      Zdrowia, jako wartości ponad wszystkie.

      Otwartości i równowagi, jako tych, dzięki którym objawia się zdrowie.

      Uśmiechu, gdyż ten czynić potrafi cuda, a z cudów już tylko krok do zdrowia.

      Optymizmu, bo on jest samym zdrowiem.

      Spokoju w Święta, bo on jest potrzebny równie mocno, co zdrowie.

      I niech w każdym z nas symboliczny trzask opłatka pozwoli coś przełamać, zmienić, rzeczywiście poprawić, byśmy byli po prostu zdrowsi.

      Tego Wam i sobie życzę...

      B

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      poniedziałek, 21 grudnia 2015 23:20
  • niedziela, 20 grudnia 2015
  • sobota, 19 grudnia 2015
    • Wiadomość dnia

      Czytałem dziś książkę, którą nabyłem w sierpniu. Wpadła mi w ręce jedna ze stron i oniemiałem - autor w swoim opracowaniu opierał się także na moim opracowaniu BIODRA W AIKIDO w język ang, którą opublikowałem na tym blogu, jak i na aikidojournal.com

       

      Cieszę się :-)

       

       

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      sobota, 19 grudnia 2015 21:56
  • poniedziałek, 14 grudnia 2015
  • czwartek, 10 grudnia 2015
    • Ostatnia pracująca sobota w 2015r. - zapraszam

      Ponieważ przed nami ostatnia sobota pracująca w gabinecie w 2015r. zapraszam uprzejmie wszystkich potrzebujących robić porządki nie tylko w kwestii okien, prania i odkurzania :-) Jak zawsze: tel 602 786 988 lub mail gabinet@gajowiec.pl

       

      Do zobaczenia w sobotę!

       

      *

       

      Last working Saturday of 2015 is round the corner. All who need my help are warmly welcome, please contact me: ph nr 602 786 988 or mail me gabinet@gajowiec.pl

       

      See you soon!

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      czwartek, 10 grudnia 2015 09:32
  • środa, 09 grudnia 2015
    • Nowości, nowości, świat idzie do przodu, a raczej gna :-)

      http://www.zdnet.com/article/knee-pain-achy-joints-passive-bionic-devices-are-coming/?utm_content=bufferd24a6&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

       

      Takich wieści nie sposób nie zauważać. Redukcja kosztów ruchu, oszczędzanie stawów intensywnie narażanych na przeciążenia, wsparcie dla tych, którzy stawom stawiają wysoko poprzeczkę. Nie będzie to zaskoczeniem, że osoby z dysfunkcjami narządu ruchu będą już niedługo korzystały z coraz to ciekawszych rozwiązań, które oferuje im nowoczesna technika. I tak trzymać !

       

      (ciekawe, czemu zdjęcia oglądają do góry nogami , a raczej do góry podudziem ;-))

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      środa, 09 grudnia 2015 22:21
    • Gajowiec w Kręgosłupku

      Z przyjemnością informuję, iż od 1 I 2016 rozpocznę przyjmowanie pacjentów w przychodni KRĘGOSŁUPEK na ul. Bażanciej w Warszawie - Dąbrówce. Dla mieszkańców Piaseczna, Starej Iwicznej, Konstancina, Chylic oraz okolicy samej przychodni, to bardzo dogodne miejsce dojazdowo. Zapraszam już dziś do zapisów, poniedziałki są dniem mojej pracy w tej przychodni.

       

      Zapisy pod numerem: 881 547 754

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      środa, 09 grudnia 2015 13:46
  • piątek, 04 grudnia 2015
    • Good life - propozycja nie tylko na zimowe mroki.

      Wśród produktów proponowanych w zestawie ODBUDOWA w oparciu o działanie peptydów oraz naturalną suplementację organizmu, jednym z widoczniejszych i ważniejszych jest ten, który nie bez powodu nazwany został GOOD LIFE.

       

      Nutraceutyk Nutrivi GOOD LIFE zawdzięcza nazwę swym właściwościom rewitalizującym. Produkt powstał wskutek starannej selekcji ekstraktów roślinnych, które wykorzystując wzajemną synergię, dają dobroczynny efekt wzmacniający odporność i siły samoregulacji ciała. W jednej kapsułce zawarto spirulinę, pieprz czarny, kurkumę, imbir, różeniec górski, czosnek, paprykę i synefrynę. Przybliżając właściwości składników, wskażę na siłę produktu w materii dla mnie tak bardzo istotnej - zdrowia zarówno nastroju, jak i wynikowo ciała.

       

      Spirulina

      Spirulina to algi morskie o mikroskopijnym rozmiarze. Cechuje się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnych witamin, zwłaszcza z grupy B, a także witaminy E, beta-karotenu oraz kwasów tłuszczowych i nukleinowych. Spirulina jest bogata w chlorofil, zawiera go nawet 10 razy więcej, niż zielone warzywa liściaste, dzięki czemu znakomicie oczyszcza krew. Chlorofil znajdujący się w spirulinie wspomaga produkcję czerwonych krwinek, oczyszcza organizm z toksyn, reguluje pracę jelit. Ta niezwykła alga sprzyja także naprawie uszkodzonych komórek DNA. Teoretycznie moglibyśmy się żywić wyłącznie tymi algami, nie zaburzając podstawowych funkcji naszego organizmu.

       

      Pieprz czarny

      Zawiera duże ilości fenoli, dzięki czemu jest silnym antyoksydantem. Rozgrzewa ciało i dezynfekuje, ale też łagodzi gorączkę i przeziębienia. Wpływa korzystnie na przemianę materii. Znacząco poprawia przyswajanie kurkuminy, selenu, witamin z grupy B i bata-karotenu, wpływa na naturalną gospodarkę tłuszczową organizmu. Zawarta w pieprzu piperyna ingeruje w geny odpowiedzialne za tworzenie się nowych komórek tłuszczowych, wpływając na ich ilość.

       

      Kurkuma - ekstrakt z ostryżu długiego

      Zawarta w niej kurkumina i jej pochodne mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Obniża poziom cholesterolu i glukozy, działa przeciwnowotworowo, łagodzi niestrawność żołądka. Ponadto kurkumę stosuje się również w przyspieszeniu leczenia wrzodów, ran oraz uszkodzeń wywołanych np. przez egzemę. Przyswajalność kurkuminy bez odpowiedniego towarzystwa jest znikoma. W połączeniu z czarnym pieprzem oraz papryką daje lepsze efekty, gdyż taka kompozycja zwiększa przyswajalność kurkuminy nawet 1000-krotnie.

       

      Imbir

      Właściwości lecznicze imbiru  są powszechnie wykorzystywane w Azji. Wszystkim nam znane są rozgrzewające właściwości imbiru. Jest on polecany osobom ospałym i ociężałym. Niepozornie wyglądająca bylina o nierównych, guzkowatych kłączach jest bogata w substancje o działaniu przeciwutleniającym. Imbir podawany jest przy utracie apetytu, dolegliwościach żołądkowych, biegunce, bólach brzucha, kolce, niestrawności, wzdęciach, chorobie lokomocyjnej, mdłościach ogólnych, reumatycznym zapaleniu stawów, dolegliwościach wynikających ze zwyrodnień stawów, bólach głowy o charakterze migren, infekcjach górnych dróg oddechowych, kaszlu oraz zapaleniu oskrzeli.

       

      Różeniec górski

      Ekstrakt z różeńca zawarty w ułatwia uwalnianie NE, 5-HT i DA, aktywując korę mózgu i układ limbiczny. W konsekwencji odnotowuje się poprawę percepcji, procesów myślenia, w tym analizowania, oceny sytuacji, kalkulowania i planowania oraz pamięci i uczenia się.  Różeniec górski zwiększa też wytrzymałość i wydolność fizyczną organizmu, skracając znacząco czas potrzebny na odpoczynek między seriami intensywnych ćwiczeń. Ma działanie pobudzające (podwyższa sprawność organizmu), wzmacniające i adaptogenne (zwiększa wytrzymałość organizmu na stres i inne niekorzystne czynniki środowiska, zwiększa odporność na choroby). Zwalcza wolne rodniki i pozytywnie wpływa na leczenie schorzeń neurologicznych (choroby Parkinsona, Alzheimera).  

       

      Synefryna

      Ostatni składnik, stanowiący przysłowiową kropkę nad „i”, to synefryna. Należy ona do grupy naturalnych stymulatorów oraz substancji wspomagających odchudzanie. Otrzymuje się ją z gorzkiej pomarańczy. Synefryna łagodnie pobudza, zmniejsza apetyt i wspomaga spalanie energii.

       

      Czosnek

      Znajdują się w nim naturalne antyoksydanty, a samo warzywo ma właściwości przeciwzapalne oraz przeciwwirusowe. Antybakteryjne działanie czosnku pomaga zapobiec chorobie nowotworowej. Czosnek działa jak antybiotyk. Jego ząbki zawierają duże stężenie siarki, flawonoidów oraz selenu. Ma działanie antybiotykowe i przeciwgrzybicze.

       

      Good Life jest jedynym na świecie preparatem o tak unikatowym składzie i wysokich stężeniu naturalnych ekstraktów roślinnych. Możliwość suplementowania organizmu w dobie małowartościowych pokarmów dostępnych na półkach sklepowych stwarza szansę dla wsparcia naszego organizmu w jego staraniach o utrzymanie stanu równowagi a przez to zdrowia. Produkt zalecany jest dla osób spędzających długie godziny w pomieszczeniach źle wentylowanych, przepracowanych, zmęczonych i zestresowanych. Długotrwałe napięcia, przenoszące nas w stan rozedrgania, rozhuśtania wewnętrznego, niejednokrotne ocieranie się o stany graniczące z depresją lub nią będące... wszystko to wymaga od nas refleksji nad przyczyną, ale i doboru odpowiednich metod poradzenia tym sytuacjom. Temu może w dużej mierze służyć regularne suplementowanie ciała produktem Good Life. To od stanu naszego wnętrza zależy w znacznej mierze stan ciała, które oddaje wnętrzu. Ta spójność pozostaje poza wszelką wątpliwością.

       

      Zdrowie jest najcenniejszą inwestycją.

       

      produkt do nabycia jest na stronie: https://hikari.wellu.eu/

       

       

       

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      piątek, 04 grudnia 2015 12:02
  • wtorek, 01 grudnia 2015
    • Statyka Vs dynamika.

      Cialo człowieka jest strukturą dynamiczną. Wszystko w nim drży, porusza się, pulsuje, jesteśmy jednym wielkim wewnętrznym ruchem. Dynamika tego ruchu najbardziej widoczna jest u dzieci, które niczym jeszcze tego nie krepując, poruszają się niezmordowanie, budząc zadziwienie w dorosłych. "Jakbym ja tak dużo i długo, jak on, to bym padł chyba, a ten w koło gdzieś biegnie, coś robi" - takie stwierdzenia dają się słyszeć zewsząd. To drżenie wewnętrzne jest objawem wibracji, która w dzieciach osiąga wysokie wartości. Jest motywująca, pobudza, ożywia. Co jednak w niej jest najważniejsze: porusza każdy najmniejszy kawałeczek ciała, dostarczając mu krew, tlen, energię, która wręcz rozsadza. Komórki łapczywie chwytają dostawy, budują, konstruują, oddają, co niepotrzebne, toczy się życie na wysokich obrotach. Lata mijają i wielu z "dorosłych" świadomie (lub nie) rezygnuje z życiodajnej siły, która napędza ich od wewnątrz. Oczywiście są też tacy, których poziom wewnętrznego pobudzenia jest zgoła inny, ale o tym wkrótce...

       

      Jeśli spojrzymy na kawałek choćby kręgosłupa (zdjęcie obejmuje kawałek kręgosłupa lędźwiowego, widzianego od wewnątrz ciała), to idealną sytuacją jest ta, kiedy wszystkie elementy poruszają się względem siebie choćby drżąc. Strzałki, które wskazują na ilość mięśni zebranych wokoło segmentu kręgosłupa (połączenie dwóch kręgów) sugerują, w jak wielu kierunkach istnieje możliwość poruszania tymże układem.Falowanie tych strzałek, to nie tylko moja nieumiejętność posługiwania się paintem, ale przede wszystkim sugerowana sekwencja napinania się poszczególnych wręcz części otaczających mięśni. One nigdy nie pracują jednokierunkowo, gdyż tego nie potrafią. Scalając wiele skurczów w jeden główny, nadają poruszanej kości kierunek. Ale na poziomie mięśnia drżenia te odbywają się wielokierunkowo, wieloskurczowo. Te drżenia, skurcze, to życie wokoło każdego elementu, maja podtrzymywać zdrowe ich funkcjonowanie. W przypadku tarcz międzykręgowych (dysków), które odżywiają się na zasadzie pompowania i wypompowywania wody z siebie wskutek zaciskania się i odprężania mięśni sterujących, proces ten decyduje bezpośrednio o tym, czy są one zdrowe przez długi czas czy zaczynają mocno "kuleć" z powodu upośledzenia mechanizmu pompy.

       

      Popatrzmy teraz na siedzącego godzinami człowieka. Bezruch, do którego jest wręcz przyspawany, powoduje permanentny zacisk mięśni, które mają go utrzymać w siadzie. Dodajmy do tego napięcie wywołane niejednokrotnie stresem powodowanym atmosferą w miejscu pracy tudzież zobowiązaniami, które takowy człowiek wziął na siebie. Dostajemy obraz siedzącego skurczu. Mimo, iż mięśnie ratują się, jak mogą, próbując na wszelkie sposoby ratować sytuację (najczęściej robią to bólem właśnie lub wrażeniem zmęczenia), nakaz siadu pozostaje niezmienny. I trwa, trwa, trwa, aż wreszcie się nie da dłużej...

       

      Stąd sensowne wydaje się wykonywanie choćby najmniejszych ćwiczeń w godzinach pracy, albo ratowanie ruchu za pomocą różnorakich pomocy typu piłki, berety do siedzenia itd.. Wymuszają one w pewnym sensie ruch poprzez utrudnianie utrzymania pionu. Pozwalają w znacznie większym od razu zakresie poruszać miednicą, biodrami, kręgosłupem, a więc oddalają od permanentnego bezruchu.

       

      http://gajowiec.blox.pl/2012/02/Dlaczego-warto-rozciagac-miesien-dzwigacz-lopatki.html

       

      http://gajowiec.blox.pl/2012/07/Dlaczego-warto-rozciagac-miesnie-przedramion.html

       

      http://gajowiec.blox.pl/2012/09/Dlaczego-warto-rozciagac-miesien-napinacz-powiezi.html

       

      http://gajowiec.blox.pl/2012/09/Dlaczego-warto-rozciagac-miesnie-obreczy-barkowej.html

       

      http://gajowiec.blox.pl/2012/09/Dlaczego-warto-rozciagac-miesnie-grupy-tylnej-uda.html

       

      Idealnie jest, gdy możemy przez te kilkanaście niejednokrotnie godzin popracować naprzemiennie ciałem, poukładać je w pozycjach skrajnie innych, od tych, w których przebywamy, porozciągać mięśnie, które kurczymy choćby chowając stopy pod krzesło albo utrzymując pochyloną nad blat stołu głowę. Oćwiczeniach rozciągających pisałem w artykułach z serii DLACZEGO WARTO ROZCIĄGAĆ i polecam je Państwa uwadze. Warto pokusić się o wydruk i powieszenie sobie na widoku takich zdjęć, łatwiej o wiele jest do nich wracać i stanowią one podpowiedź "na gorąco".

       

      Pohamletyzujmy nieco... Nic ponad ruch. Nic ponad wysokie wibracje. Nic ponad równowagę pomiędzy ruchem, a bezruchem.  Reszta jest milczeniem :-)

       

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Autor(ka):
      mocushle
      Czas publikacji:
      wtorek, 01 grudnia 2015 15:22

Wyszukiwarka

Tagi

Kanał informacyjny